Quand la tête veut tout contrôler ou Comprendre ce mécanisme invisible (et revenir dans le corps en douceur)
- Marie-Josée St-Pierre
- il y a 5 jours
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 4 jours
Il y a des moments où la tête prend toute la place.
Elle analyse. Elle anticipe. Elle cherche à comprendre, expliquer, prévoir.
Pas parce qu’elle est trop présente. Mais parce qu’elle essaie, souvent maladroitement, de nous protéger.
Pendant longtemps, je n’avais pas de mot pour décrire ce mécanisme. Je le vivais… sans le comprendre.
Aujourd’hui, j’ai envie de mettre des mots simples sur une réalité intérieure que beaucoup vivent, sans jamais l’avoir nommée.
Quand penser devient une stratégie de protection
La tête qui veut tout contrôler n’est pas un défaut.
C’est un mode de fonctionnement qui se met en place lorsque :
l’émotion est trop intense
la situation est floue ou insécurisante
le corps n’a pas été soutenu au moment où quelque chose s’est vécu.
Alors la tête prend le relais.
Elle pense pour ne pas sentir. Elle comprend pour ne pas être submergée. Elle anticipe pour éviter que ça fasse mal.
Le problème n’est pas la pensée. Le problème, c’est quand elle reste seule au volant.
Quand la tête prend trop de place
On reconnaît ce mécanisme quand :
le corps se crispe
la respiration devient courte
l’émotion est analysée plutôt que ressentie
la fatigue s’installe sans raison claire.
Même si tout ce que l’on pense est juste. Même si la compréhension est brillante.
La lucidité est là…mais la présence s’est retirée.
Le corps ne demande pas à comprendre
Le corps ne parle pas en concepts.
Il parle en sensations :
une boule dans la gorge
une pression dans le ventre
une lourdeur
un trop-plein.
Il ne cherche pas de solution. Il cherche à être habité. Revenir dans le corps, ce n’est pas renoncer à l’intelligence. C’est lui redonner un point d’ancrage.
Revenir dans le corps sans perdre sa lucidité quand la tête veut tout contrôler
Contrairement à ce que l’on croit, revenir au ressenti ne rend pas flou.
Au contraire.
Quand le corps est présent :
la pensée se clarifie
le rythme ralentit
les décisions deviennent plus justes.
Il ne s’agit pas de faire taire la tête, mais de faire équipe.
Un ebook offert pour comprendre ce mécanisme en douceur
J’ai créé un ebook gratuit pour mettre des mots simples sur ce fonctionnement intérieur souvent mal compris.
Tu y trouveras :
une explication claire de ce mécanisme de contrôle
des images concrètes et parlantes
une approche rassurante, sans jargon
une invitation à revenir dans le corps, sans forcer.
Une méditation courte pour revenir au ressenti
Pour accompagner l’ebook, j’ai aussi enregistré une méditation très simple.
Pas une méditation “à réussir”.
Pas une technique de plus.
Juste un espace pour :
ralentir
respirer
redescendre dans le corps.
Quelques minutes suffisent.
En guise de conclusion
La tête qui veut tout contrôler n’est pas une ennemie. C’est une alliée fatiguée.
Quand le corps reprend sa place, la tête peut enfin se déposer.
Et la lucidité ne disparaît pas.
Elle s’incarne.
À propos de moi...
Je suis Marie-Josée St-Pierre - Survivante d’épreuves profondes, dont un stress post-traumatique ayant duré 27 ans, j’ai traversé l’effondrement… puis la reconstruction.
Ce parcours m’a menée à un chemin de libération intérieure, où j’ai appris à me délester des programmations, mémoires et mécanismes devenus toxiques, pour retrouver un espace de clarté, de souveraineté et de vérité.
Aujourd’hui, je me définis comme exploratrice de la vie et chercheuse de sens.
En tant que personne à Haut Potentiel Intellectuel (HPI), ma pensée en arborescence me permet de percevoir les liens invisibles, d’accueillir la complexité humaine et d’offrir des angles de compréhension souvent inexplorés.
À travers mes écrits, créations digitales, programmes et séances individuelles, j’accompagne avec douceur et lucidité celles et ceux qui aspirent à une libération émotionnelle réelle et à un épanouissement durable.
Mon accompagnement se distingue par :
.. une compréhension fine et nuancée des enjeux intérieurs,
.. une capacité à proposer des pistes créatives et hors cadres,
.. une approche profondément humaine, intuitive et personnalisée.
Mon travail est le reflet de mon vécu, de ma sensibilité HPI et de mon engagement envers une seule chose : la liberté d’être, en paix et aligné avec soi.
— Marie-Josée
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